Abnehmen mit grünen Bio-Smoothies aus frischen Zutaten

Basis des grünen Smoothie ,,Tag für mich”

Die Basis des grünen Smoothie ist das Hochwertige Öl der Sacha Inchik Bohne aus Peru. Es enthält sehr viel der Omega-3 Fettsäuren und Vitamin E. Einfach gesund genießen und dabei den Regenwald schützen!

• 2 EL Bio Sacha Inchik Öl
• 1 TL Spirulina
• 1 EL Bio Sacha Inchik Protein Pulver
• 20 Tropfen Ginkgo Biloba Extrakt
• 1 EL LimettenSaft
• 3 Radieschen ( bei die Inkas war wie Antibiotika)
• 1 EL Bio Sacha Inchik Protein Pulver
• Wasser am liebste heiss über die Sacha Inchik Pulver giessen.

Optional für den großen Hunger

Du solltest Dich nach dem Essen satt fühlen. Das hilft Dir den inneren Schweinehund zu überwinden und die Smoothies bald als vollwertige Mahlzeit zu sehen.

• Quinoa Pops
• Avocado (Die brauchen beim Anbau sehr viel Wasser. D.h. vermeide Avocados aus Länder wie Kenia, die eh schon zu wenig Wasser haben)
• Gekochte grüne Papaya

Gemüse

• Sellerie
• Spinat (wenn Du ein Verlangen auf Süßes hast, jeden Tag)
• Blattsalate
• Blätter von Möhren
• Ingwer

Obst

• Birnen 

Gewürze

• Pfefferminze
• Basilikum
• Petersilie

Süssmittel

Wenn Du schnell abnehmen möchtest solltest Du auf alle Süssmittel verzichten! Ansonsten nehme natürliche Süssmittel wie: 

• Datteln
• Dattelsüße
• Stevia
• Yacon