Beschreibung

Das Start-Paket enthält alle Bio Lebensmittel, welche Du für die leckeren, vegan Rezepte von Cooking4Help für 2 Personen benötigst. Mit einem Klick kannst Du ganze einfach alle Grundnahrungsmittel zusammenstellen und brauchst nur noch das frische Gemüse beim lokalen Bio Händler zu kaufen.

Die Rezepte sind vegan, kinderleicht und so zusammengestellt, dass Du sie schnell in kurzer Zeit gelingsicher vorbereiten kannst. Während der veganen Woche benötigst Du dann nur noch 10 Minuten Aufwand pro veganes Gericht für die ganze Familie. Jeder behält die Möglichkeit seine Lieblingswünsche einzubringen und das Gericht auf seine Bedürfnisse abzustimmen: High-Protein, Low-Carb, Keto, Paleo, ob Kind oder Erwachsenens oder hoher/kleiner Energieverbrauch.

Diese Batch Cooking Methode heisst Cooking4Help und berücksichtigt viele Aspekte einer Ernährung die glutenfrei, bio, allergenarm und sogar lektinearm ist. Die vegan Rezepte sind so abgestimmt, dass sie Dir und Deiner gesunden Darmflora wunderbar schmecken.

In dieser veganen Woche kochst Du Rezepte wie glutenfreie Gnocchi mit Brokkoli, Quinoa-Blumenkohl-Kroketten, Shiitake Ceviche und Maniok-Pommes mit Hummus Dip. Die verwendeten Zutaten sind alle im Start-Paket vorhanden:

ALEGRIA Masa Madre	1 x	113 g	CHF 2.80
Bio Sacha Inchik Öl	1 x	350 ml	CHF 34.90
Bio Sacha Inchik Protein Pulver	1 x	500 g	CHF 40.95
Bio Sacha Inchik Snack (Picante)	1 x	100 g	CHF 9.90
Hirseflocken Bio	1 x	475 g	CHF 5.50
Kokosmilch Bio	2 x	400 ml	CHF 11.50
Kokosöl Bio	1 x	200 g	CHF 6.55
Macadamia Bio	1 x	150 g	CHF 13.40
Mandeln (blanchiert) Bio	3 x	125 g	CHF 13.20
Medjool Datteln Bio	1 x	250 g	CHF 6.05
Olivenöl Bio Vergine Extra	1 x	500 ml	CHF 10.50
Quinoa Bio	1 x	500 g	CHF 8.20
Quinoa Pops Bio	1 x	200 g	CHF 5.90
Sesam Mus – Tahini Bio	1 x	250 g	CHF 5.60
Sesam schwarz Bio	1 x	400 g	CHF 11.20
Sesam weiss Bio	1 x	500 g	CHF 6.60
Shiitake Bio	3 x	20 g	CHF 11.10
Steinpilze Bio	3 x	20 g	CHF 14.70
Tapioka Mehl Bio	1 x	250 g	CHF 4.40
Walnüsse Bio	1 x	100 g	CHF 4.70